Ultra Trail

Il est clair que préparer un balade de ce genre, ça occupe l'esprit tous les jours, et cette phase de préparation est importante et passionnante. Aussi, voici quelques infos concernant ma préparation et le matériel emporté pour ma GTA en autonomie complète, en solo, entre Saint-Gingolph et Nice soit 600km et 30000mD+. Pour ma part, j'avais fixé ma GTA à 10 jours. C'est vrai que 10 jours est un peu juste, surtout si on veut profiter un peu des régions traversées. Mais c'était un défi personnel que j'ai voulu faire comme une course. J'avais décidé de vivre cette aventure seul, c'est différent qu'avec des pottes, et ça complique encore un peu les choses. Il faut garder en mémoire que sur un parcours de montagne comme le GR5 et a forciori sur des distances qutodiennes de plus de 50km, il est difficile de courir plus de la moitié du temps. Le reste c'est de la marche rapide, la moyenne n'est pas très élevée.  

Grande Traversée des Alpes du 26 juillet au 4 aout 2011 J’avais décidé de réaliser ce projet un peu fou de relier le Léman à la Méditerranée en 10 jours. Un défi sportif et personnel, en solitaire et en autonomie. Le parcours de la GTA emprunte le chemin de grande randonnée GR5, traversant les Alpes du sud au nord, parcourant les régions du Chablais, Mont-Blanc, Beaufortain, Vanoise, Briançonnais, Queyras, Ubaye, Mercantour et Vésubie. Un voyage à pied, alternant course et marche rapide durant environ 600km et 30.000 m de dénivelé positif. Un magnifique voyage me faisant traverser une variété de paysages, de climats, de faune et flore, de vie et traces humaines. Le parcours que j’ai découpé en 10 étapes représente à peu près 60km quotidien pour 3.000 m D+. Pour couvrir ces étapes, j’ai dut me lever chaque jour à 5h, cravacher sans relâche durant une douzaine d’heures pour arriver avant 19h au refuge du soir. Là, je pouvais disposer, d’un repas chaud, d’une douche parfois, et d’...

GRP 2010, 170km, 10000m D+ 27-28 aout 2010 Jour J-1 Florent et moi faisons le voyage jeudi de Besançon à Vielle Aure en un peu moins de 9h... c’est long, c’est loin, c’est chaud. Nous traversons Toulouse sous une température de 43°. Quand nous arrivons à Vielle Aure dans les Hautes-Pyrénées à 16h30 il fait 36° ! on va avoir chaud... Après avoir retiré nos dossards et passé au contrôle du matériel obligatoire, nous allons nous installer au camping voisin. Nous nous couchons à 22h30 après la pasta party. Puis, lever à 3h45. Petite nuit. Ca part vite Le départ est donné sur la place du village vendredi a 5h, Florent et moi partons sur un bon rythme; Très vite la pente se redresse et nous alternons marche et course. Certains plus prudents, ont fait le choix de marcher uniquement. Nous franchissons le col du Portet ensemble et rejoignons le premier ravito. Ensuite, le rythme de Flo est trop rapide pour moi et je décide de lever un peu le pied. La route est encore très longue et je v...

La Trans Aq est un trail par étapes, le long du littoral Aquitain, par la forêt, les dunes et la plage. La version 2009 fait 217km à parcourir en six jours avec des étapes allant de 23,7km à 57,3km. Les concurrents sont en autonomie alimentaire, médicale et vestimentaire. L’organisation fournit uniquement les tentes et le réchaud à chaque arrivée d’étape, ainsi que l’eau nécessaire tout au long du raid. C'est la version française du Marathon des Sables. A cette occasion, Run & Sens a constitué une équipe de 3 coureurs : Alain Conscience, Didier Pommey et Jean-Luc Gillet. Un quatrième Bisontin nous accompagne, il s'agit de Jessy Lestrat. Le voyage entre Besançon et Hourtin s'effectue en voiture samedi 30 mai. 8 heures de routes plus tard, nous arrivons vers 16h au bivouac de Piqueyrot, en ayant pris le temps auparavant d'aller dire bonjour à l'océan, majestueux, et boire une dernière bière. Nous prenons possession des lieux et nous nous installons dans la tente q...

Dans 7 jours sera donné le départ de la Trans Aq' Alain, Didier et moi participerons à cette course de 6 étapes pour 250 km depuis l'estuaire de la Gironde jusqu'au Vieux-Boucau. Une course en complète autonomie. Il faut porter matériel, vêtements et nourriture. Au niveau de l'alimentation, l'organisation impose 2000kcal minimum par jour. J'ai personnellement prévu 2500Kcal essentiellement basé sur des lyophili sés de la marque MX3. Voici un exemple de repas lyophilisé pour une journée : Petit Dej : Muesli Chocolat Repas récup après course : pates Carbonara Repas soir : Poulet Riz + crème déssert Pendant la course : 2 gels + 3 barres + noix de cajou

l'ultra, c'est un peu de fierté et beaucoup d'humilité . Fierté, car quand on court durant plus de 10 ou 40 heures à travers les chemins, on est vraiment heureux de franchir la ligne d'arrivée. On est un peu privilégié de pouvoir réaliser ces courses exigantes et on est fier d'apartenir à cette poignée d'ultra-traileurs. Humilité, car nous sommes tout petit par rapport aux paysages que l'on traverse. Il y a tant de chemins à parcourir dans le monde, et même tout proche de chez soi, que l'on se sent humble et respectueux vis à vis de la nature qui nous entoure. Le résultat sportif de telles courses reste secondaire. L'essentiel est de terminer le mieux possible. Il y aura toujours des coureurs plus rapide et plus endurant que soi. l'ultra c'est 50% de physique et 50% de mental . Sur certains ultra, genre UTMB, le mental est encore plus important. Si vous ne disposez pas d'une volonté en acier trempé, vous ne finissez pas la course, car to...